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上火:经常上火怎么办?教你三个穴位,清热去火立竿见影
发布日期:2022-09-14 00:15    点击次数:56
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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,整个夏天我都觉得自己一直处于上火的状态。

早上起床后眼屎发黄,小便发黄,晚上还经常出现烦躁失眠无法正常入睡的情况。像我这种热证特别严重的情况,用什么方法可以解决?

夏季相对而言,比其他季节更容易上火。毕竟整个的夏季气温高,并且夏季对应人体的心。特别容易多发心火过旺的问题。

如果平时上火较多的话,不妨买点金银花,煮水代茶饮用。

因为金银花性质寒凉,归肺、胃、心经。经常用饮用有清热解毒、消炎去火的作用。经常腹泻的朋友,慎重使用。

接下来我把清热降火滋阴的三个常用穴位,和大家简单的说一说:

1

关冲穴

「位置」:关冲穴位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。

彩铃定制 -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;">【内尺外绕,靠近小拇指的是尺寸,靠近大拇指的是桡侧】。

「释义」:关冲穴,归属于手少阳三焦经,有泻热开窍、清利头目的功效。常常点按关冲穴这个“祛火点”,可清热消暑。

而三焦,包括:上焦心肺,中焦脾胃,以及下焦肾。所以,对于今天提问的这个患者,所出现的小便发黄,眼屎多的情况,就可以用关冲穴刺激。

尤其是在夏天发生头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,用一只手的指甲掐按另一只手的关冲穴,坚持一分钟,感觉局部有酸麻胀痛的感觉时,效果最佳。

如果可以用一次性血糖针对于此处放血,效果会更好。如果没有放血针,用牙签点按刺激,也是不错的选择。

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2

少冲穴

「位置」:少冲穴位于小指末节挠侧,距指甲角0.1寸处。

「释义」:夏季重在养心,而天气热,更容易加重自身的心火。而少冲穴就是手少阴心经的井穴,有降心火,除心烦的效果。

尤其是在晚上该睡觉的时候,感觉心气烦躁无法入睡,点按效果更佳。

需要提醒一点,少冲穴是脑部的反射区,以垂直方式轻轻揉捏此穴位最佳。

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3

太溪穴

「位置」:内踝尖和脚后跟连线的1/2处。

「释义」:太溪穴是肾经的原穴,也就是肾的原动力发源地。

而从五行角度来看,肾五行属水,且肾乃先天之本。所以肾水就是身体水的根本之所在。水充足了,自然可以抵御火热的侵袭,甚至消灭火热邪气。

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