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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，整个夏天我都觉得自己一直处于上火的状态。

早上起床后眼屎发黄，小便发黄，晚上还经常出现烦躁失眠无法正常入睡的情况。像我这种热证特别严重的情况，用什么方法可以解决？

夏季相对而言，比其他季节更容易上火。毕竟整个的夏季气温高，并且夏季对应人体的心。特别容易多发心火过旺的问题。

如果平时上火较多的话，不妨买点金银花，煮水代茶饮用。

因为金银花性质寒凉，归肺、胃、心经。经常用饮用有清热解毒、消炎去火的作用。经常腹泻的朋友，慎重使用。

接下来我把清热降火滋阴的三个常用穴位，和大家简单的说一说：

1

关冲穴

「位置」：关冲穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。

彩铃定制 -apple-system-font， BlinkMacSystemFont， Arial， sans-serif;">【内尺外绕，靠近小拇指的是尺寸，靠近大拇指的是桡侧】。

「释义」：关冲穴，归属于手少阳三焦经，有泻热开窍、清利头目的功效。常常点按关冲穴这个“祛火点”，可清热消暑。

而三焦，包括：上焦心肺，中焦脾胃，以及下焦肾。所以，对于今天提问的这个患者，所出现的小便发黄，眼屎多的情况，行业资讯就可以用关冲穴刺激。

尤其是在夏天发生头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，用一只手的指甲掐按另一只手的关冲穴，坚持一分钟，感觉局部有酸麻胀痛的感觉时，效果最佳。

如果可以用一次性血糖针对于此处放血，效果会更好。如果没有放血针，用牙签点按刺激，也是不错的选择。

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2

少冲穴

「位置」：少冲穴位于小指末节挠侧，距指甲角0.1寸处。

「释义」：夏季重在养心，而天气热，更容易加重自身的心火。而少冲穴就是手少阴心经的井穴，有降心火，除心烦的效果。

尤其是在晚上该睡觉的时候，感觉心气烦躁无法入睡，点按效果更佳。

需要提醒一点，少冲穴是脑部的反射区，以垂直方式轻轻揉捏此穴位最佳。

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3

太溪穴

「位置」：内踝尖和脚后跟连线的1/2处。

「释义」：太溪穴是肾经的原穴，也就是肾的原动力发源地。

而从五行角度来看，肾五行属水，且肾乃先天之本。所以肾水就是身体水的根本之所在。水充足了，自然可以抵御火热的侵袭，甚至消灭火热邪气。

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